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「社員の不眠」による経済損失は食事＆運動の10倍！睡眠の「質」向上のためには何が必要？

日本人が世界有数の「短眠国家」であることは、各種の国際比較により明らかとなっています。そのため睡眠不足が日本人の仕事や生活に多大な損失を与え、国民の生産性や国家GDPにまで影響している可能性があることなどが、多くの専門家 […]

2026.09.16 睡眠, 生活習慣, 生産性, 居眠り, 短眠, メンタル疾患, メラトニン, 健康経営, 働き方改革, うつ病, リーキーガット症候群, 栄養バランス, 神経伝達物質
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季節の変わり目の体調悪化は「栄養バランスの乱れ」が原因の一つ！血液検査でチェックし適切な栄養補給を！

長く暑い夏もようやく終わり、待望の秋が訪れたと思ったら、雨降りの日も多く、うっとうしい日が続いております。今年に限らず、近年は夏の暑さと冬の寒さが著しいように見受けられます。「夏はすごく暑いし、冬はとても寒い！」・・ […]

2024.09.28 温暖化, 夏バテ, 熱中症, 自律神経障害, パニック障害, 栄養バランス, ビタミンＤ欠乏, 食生活, セルフケア, たんぱく質代謝障害, セロトニン, 神経伝達物質, ストレス, 微量栄養素, 季節の変わり目, 鉄欠乏, ビタミンB群欠乏, 亜鉛欠乏, メンタル不調, 不眠, 不安神経症, 更年期障害, 慢性疲労, うつ状態

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