うつ病 | 蒲田よしのクリニック

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「社員の不眠」による経済損失は食事＆運動の10倍！睡眠の「質」向上のためには何が必要？

日本人が世界有数の「短眠国家」であることは、各種の国際比較により明らかとなっています。そのため睡眠不足が日本人の仕事や生活に多大な損失を与え、国民の生産性や国家GDPにまで影響している可能性があることなどが、多くの専門家 […]

2026.09.16 睡眠, 生活習慣, 生産性, 居眠り, 短眠, メンタル疾患, メラトニン, 健康経営, 働き方改革, うつ病, リーキーガット症候群, 栄養バランス, 神経伝達物質
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【T1】うつは食べ物が原因だった!? メンタルヘルスと栄養の深いつながり

今後はトピックとなる話題と並行し、心身の健康にとって重要なテーマに関して、系統立てて詳しく解説していこうと思います。今回は、特に重要な「栄養」とメンタルヘルスの関係について、基本的な考え方と対処法を解説いたします。 &n […]

2025.03.25 フェリチン, ラインケア, 働き方改革, ストレスチェック, 栄養, メンタルヘルス, システムエンジニア, うつ病, 食事, 血液検査, セルフケア, 鉄欠乏, ビタミンB群欠乏, 腸内環境

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