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【T1】うつは食べ物が原因だった!? メンタルヘルスと栄養の深いつながり

今後はトピックとなる話題と並行し、心身の健康にとって重要なテーマに関して、系統立てて詳しく解説していこうと思います。今回は、特に重要な「栄養」とメンタルヘルスの関係について、基本的な考え方と対処法を解説いたします。 &n […]

2025.03.25 フェリチン, ラインケア, 働き方改革, ストレスチェック, 栄養, メンタルヘルス, システムエンジニア, うつ病, 食事, 血液検査, セルフケア, 鉄欠乏, ビタミンB群欠乏, 腸内環境
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季節の変わり目の体調悪化は「栄養バランスの乱れ」が原因の一つ！血液検査でチェックし適切な栄養補給を！

長く暑い夏もようやく終わり、待望の秋が訪れたと思ったら、雨降りの日も多く、うっとうしい日が続いております。今年に限らず、近年は夏の暑さと冬の寒さが著しいように見受けられます。「夏はすごく暑いし、冬はとても寒い！」・・ […]

2024.09.28 温暖化, 夏バテ, 熱中症, 自律神経障害, パニック障害, 栄養バランス, ビタミンＤ欠乏, 食生活, セルフケア, たんぱく質代謝障害, セロトニン, 神経伝達物質, ストレス, 微量栄養素, 季節の変わり目, 鉄欠乏, ビタミンB群欠乏, 亜鉛欠乏, メンタル不調, 不眠, 不安神経症, 更年期障害, 慢性疲労, うつ状態

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