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ビタミンDの驚くべき働き――骨だけではない、免疫や腸内環境との深い関係

ビタミンDは、脂に溶けやすい「脂溶性ビタミン」の一つです。私たちの皮膚には、日光（紫外線）を浴びることでビタミンDをつくる仕組みが備わっています。サケなどの魚類、干しシイタケ等のキノコ類などからも摂取できます。 &nbs […]

2026.10.27 リーキーガット, 腸のバリア機能, 炎症性腸疾患, サプリメントを利用, ビタミンD, 脂溶性ビタミン, 日光浴, 骨の健康, 免疫機能, 血中濃度, 思考力・集中力の低下, 睡眠障害, 自律神経症状, 免疫調整作用, 炎症反応, 感染症, アレルギー, 精神的な不調, ガン, 筋痛性脳脊髄炎・慢性疲労症候群, 新型コロナウイルス, 自己免疫疾患, 倦怠感, タイトジャンクション, ブレインフォグ, 腸内環境

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